Bahaya Sembelit Jika Dibiarkan. Ini Cara Untuk Atasinya

Rasanya semua orang takut sembelit. Bukan untuk diri sendiri jer, anak-anak sembelit pun kita dah mula risau. Betul kan? 

Sembelit merujuk kepada keadaan di mana seseorang mengalami kesukaran atau ketidakselesaan untuk membuang najis. Ini boleh disebabkan oleh pergerakan usus yang perlahan, menjadikan najis keras dan susah untuk dikeluarkan. 

Sembelit yang dibiarkan berlarutan boleh membawa kepada beberapa akibat yang tidak menyenangkan, Saya kongsikan dalam entri kali ini cara atasi sembelit paling mudah bagi saya. Tak perlu kunyah atau makan tetapi hanya telan saja sebelum tidur.

Punca-Punca Sembelit 

1. Diet rendah serat: Kekurangan serat dalam diet boleh menyebabkan pergerakan usus menjadi perlahan, menyebabkan najis sukar bergerak melalui usus.
2. Kekurangan air dalam badan: Tidak minum air yang mencukupi boleh menyebabkan najis menjadi keras dan sukar untuk dikeluarkan.
3. Kurang aktiviti fizikal: Gaya hidup yang kurang aktif secara fizikal boleh melambatkan pergerakan usus
4. Kelewatan membuang air besar: Menahan keinginan untuk membuang air besar dalam masa yang lama boleh menyebabkan usus menyerap lebih banyak air daripada najis, menjadikannya keras dan sukar untuk membuang air besar.
5. Kesan sampingan ubat: Sesetengah ubat seperti ubat penahan sakit opioid boleh melambatkan pergerakan usus.
6. Faktor psikologi: Tekanan atau kebimbangan boleh menjejaskan pergerakan usus.
7. Keadaan perubatan: Keadaan seperti sindrom usus besar (IBS), penyakit tiroid, diabetes, atau masalah saraf juga boleh menyebabkan sembelit.
8. Kehamilan: Perubahan hormon semasa hamil dan tekanan dari janin yang sedang membesar boleh menyebabkan sembelit pada wanita hamil.
9. Umur: Orang yang lebih tua mungkin mengalami sembelit lebih kerap disebabkan oleh pergerakan usus yang perlahan mengikut usia.
10. Masalah usus atau kolon: Jangkitan, tumor, atau masalah struktur dalam usus atau kolon juga boleh menyebabkan sembelit.

Ini adalah sumber makanan tinggi serat 

Ini adalah pemakanan rendah serat 

Bahaya Sembelit Jika Dibiarkan Berlarutan 

1. Ketidakselesaan: Sembelit boleh menyebabkan rasa tertekan, kembung perut, dan rasa kenyang di dalam perut.
2. Najis yang keras dan menyakitkan: Perkumuhan yang keras dan sukar boleh menyebabkan kesakitan semasa membuang air besar dan boleh merosakkan tisu rektum.
3. Buasir: Percubaan untuk menolak najis yang keras boleh memberi tekanan pada urat rektum dan dubur, menyebabkan pembentukan buasir atau memburukkannya.
4. Pecah fisur dubur: Pergerakan usus yang terlalu keras boleh merosakkan kulit di sekeliling dubur, menyebabkan kudis kecil yang dipanggil fisur dubur.
5. Kerosakan Usus: Sembelit yang teruk dan berterusan boleh menyebabkan pembesaran usus dan kerosakan pada otot usus.
6. Perubahan Pola Usus: Sembelit yang berpanjangan boleh mengganggu corak semula jadi pembuangan air besar dan menyukarkan seseorang untuk membuang air besar pada masa yang dikehendaki.
7. Toksin Badan: Jika najis terperangkap lama di dalam usus, toksin yang sepatutnya disingkirkan dari badan mungkin akan diserap semula ke dalam saluran darah.
8. Fungsi Usus Terganggu:  Sembelit yang berterusan boleh menyebabkan usus kehilangan keupayaannya untuk bertindak balas terhadap isyarat untuk bergerak, memburukkan lagi sembelit.
9. Isu Kesejahteraan Umum: Sembelit kronik boleh menyebabkan ketidakselesaan umum, kekurangan tenaga dan gangguan tidur.
10. Masalah Kesihatan Lebih Serius: Sembelit yang tidak diurus dengan betul dan berpanjangan boleh dikaitkan dengan masalah kesihatan yang lebih serius seperti jangkitan usus atau halangan usus.

Masalah buasir dalaman dan luaran

Cara Atasi Sembelit 

Selain makanan yang oleh kita atasi sembelit. Saya nak kongsikan vitamin Shaklee paling mudah bagi anda yang sembelit tuh. Herb-lax shaklee memang terbukti berkesan untuk masalah penghadaman, jadi tidak hairanlah ramai pengguna memilih untuk detoks dan jaga perut serta kesihatan usus dengan Herb-Lax Shaklee. Tekan di sini untuk info Herb-Lax lebih detail

1 botol Herb-lax shaklee berharga RM 63.75, nak dapatkan harga lebih murah? Tekan link ini dan dapatkan harga yang lebih jimat lagi. Jom tengok fungsi hebat Herb-Lax Shaklee yang ramai orang beli.

KESIMPULAN 

Adalah penting untuk menguruskan sembelit dengan betul, terutamanya jika ia berterusan atau memberi kesan buruk kepada kehifupsn harian kita. Jika anda menghadapi masalah sembelit yang berpanjangan atau teruk, pergilah terus ke hospital untuk pemeriksaan dan rawatan yang betul. Usus yang bermasalah kita tak nampak. Lebih baik jumpa doctor dan mereka boleh scan untuk pastikan masalah kita.

Suka juga saya nak nyatakan di sini, selain herblax anda juga boleh tambah kalsium yang cukup dengan magnesium, boron, zinc dan sebagainya melalui Set Sembelit Shaklee ini. Ini sangat membantu anda.