5 Sebab Kenapa Protien Penting Untuk Kurus?

Cukup protien akan buat kita kenyang lebih lama. Nak tau kenapa saya katakan begitu? Baca sampai habis kenapa protien penting untuk kurus.

5 Sebab Kenapa Protien Penting Untuk Kurus?

1. Pengambilan makanan berprotein tinggi membantu mengawal selera dan memberi rasa kenyang yang lebih lama berbanding karbohidrat dan lemak.
   
2. Protein membantu menstabilkan semula hormon leptin dan ghrelin. Leptin dan ghrelin adalah antara hormon utama yang mengawalatur rasa kenyang dan lapar.
3. Melebihkan protein di dalam diet serta mengurangkan pengambilan karbohidrat membantu mengurang tisu lemak dalam tubuh. Amalan secara berterusan mampu mengekalkan berat badan ideal.
4. Protein membantu meningkatkan metabolisma. Mengambil sajian tinggi protein seawal pagi seperti greek yogurt bersama buah-buahan segar akan mengaktifkan hormon untuk bertindak balas menyekat rasa lapar sepanjang hari.
   
5. Berbanding diet tinggi karbohidrat, diet tinggi protin mencetuskan proses themogenesis yang lebih tinggi. Thermogenesis adalah proses di mana tubuh meningkatkan pengeluaran tenaga dan lebih protein akan memberi isyarat kepada tubuh untuk membakar lebih banyak kalori sebelum, semasa dan selepas makan.

Kenapa kalori suku suku separuh untuk sehari berbeza 1200 ke 1500 kalori ya? 

Sebab ada orang ambil suku protein tu goreng, ada yang rebus, ada bakar, ada yang masak lemak dan lain-lain. Kalau goreng atau bersantan, jadi tinggi sikit kalorinya dalam 1500 kalori. Kalau rebus ke bakar ke stim ke jadilah lebih kurang 1200 kalori. Sebab itu bila nak kurus, tukar cara masak salah satu benda mudah yang boleh buat. Yang penting kena ingat, nak turun berat badan mesti ada kalori defisit okay. Faham kan? 

KENAPA PROTIEN CINCH SHAKE SHAKLEE BAGUS UNTUK KURUS?

Cinch Shake Shaklee memiliki 2,400 mg leucine didalamnya untuk setiap hidangan. Kelebihan leucine adalah ianya mudah untuk di serap, membantu meningkatkan penghasilan tenaga, meningkatkan penghasilan otot dan keupayaannya meningkatkan metabolisma badan. Selain itu protien cinch shaklee mempunyai banyak kelebihan seperti di bawah:-

1. Memberikan rasa kenyang berjam-jam lamanya
2. Mengurangkan selera makan bagi anda yang tak boleh control nafsu makan
3. Memberi tenaga berpanjangan jadi anda tak cepat penat walaupun melakukan pelbagai aktiviti harian
4. Meningkatan metabolisme badan
5. Memelihara otot bagi mengelakkan anda gemuk semula dgn cepat bila dah kurus
6. Anda boleh mengambil carbo spt nasi dsb tetapi dgn kadar yg sedikit
7. Menghilangkan lemak yang berlebihan dan mengurangkan inci pada badan
8. Memberikan khasiat seperti satu hidangan tetapi dengan rasa seperti santapan manis/ pencuci mulut
9. Mengandungi Cinch Pro iaitu suatu campuran protein eksklusif yang diperkaya dengan asid amino leusine.
10. Diperkaya dengan Leucine untuk memelihara otot semasa anda mengurangkan berat badan
11. Terdapat 24 gram protein dalam setiap sajian bagi membolehkan anda berasa puas dan kenyang
12. Mempunyai kandungan serat yang tinggi iaitu 6 gram dalam setiap sajian
13. Nilai glisemia yang rendah untuk mengekalkan paras gula dalam darah yang normal dan mengekalkan tenaga
14. Memberi 35% atau lebih Nilai Harian (Daily Value) bagi 21 vitamin dan mineral yang penting
15. Tiada perisa, pewarna atau pemanis buatan
16. Soya bukan GMO

UNTUK TESTIMONI .. Klik Sini

FAEDAH PROTIEN .. Klik Sini

KENYANG DENGAN PROTIEN .. Klik Sini

KESIMPULAN 

Sebab utama kita masih berlebihan makan ialah tak cukup protein. Sebab itulah protien penting untuk kurus. Untuk memudahkan perkiraan proiten, dapatkan 1gram protein untuk setiap kg berat badan. Semoga berjaya kurus