1) Banyakkan pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan.
- Kandungan serat dalam sayur-sayuran dan buah-buahan membantu menurunkan paras kolesterol jahat (LDL). Jumlah pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan yang disyorkan untuk menurunkan kolesterol adalah kira-kira 500 gram sehari.
2) Elakkan makanan berlemak
- Elakkan mengambil makanan berlemak, seperti makanan bergoreng. Sebaliknya, pilih makanan yang rendah lemak, seperti ikan, ayam, daging lembu tanpa lemak, putih telur, kekacang, tauhu dan tempe.
3) Ambil makanan kaya dengan Omega
- Makanan yang kaya dengan omega-3 boleh membantu menurunkan kolesterol dan trigliserida dalam darah. Beberapa pilihan makanan kaya omega-3 yang dicadangkan termasuk salmon, makarel, tuna, sardin, walnut dan biji chia.
4) Kawalan berat badan
- Orang yang mempunyai berat badan berlebihan lebih mudah terdedah kepada peningkatan paras kolesterol dalam badan.
5) Senaman yang kerap
- Melakukan senaman secara teratur bukan sahaja menjadikan badan cergas, malah membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam badan.
6) Elakkan merokok
- Merokok juga menyebabkan saluran darah menjadi kaku. Akibatnya, risiko penyakit jantung dan strok akan meningkat.
Fungsi Phytocol-ST
Pengambilan supplemen yang kaya dengan fisoterol dapat berganding dengan kolesterol ‘baik’ untuk menyerap kolestrol ‘jahat’ yang tak diperlukan.
Fisoterol ini berfungsi menyerap kolestrol LDL yang berlebihan dalam tubuh. Lebih tinggi kandungan fisoterol dalam badan kita, lebih cepat paras kolestrol kita dapat diturunkan.
Phytocol-ST Shaklee adalah 100 peratus semulajadi dan dirumus khas dengan ramuan terpilih secara klinikal untuk menghindar penyerapan kolesterol dalam tubuh sekaligus mengawal paras kolesterol.
Perbezaan Phytocol-ST Shaklee ini adalah:
Ianya dirumus dengan campuran bahan yang mengandungi fisoterol semulajadi dalam tumbuh-tumbuhan, buah-buahan dan bijirin.
Disamping itu ianya menampung 2000mg fisoterol daripada tumbuhan untuk keperluan seharian tubuh manusia.
Fisoterol telah terbukti secara klinikal dengan ujian makmal dapat merendahkan paras kolestrol LDL.
Mengikut saranan kandungan fisoterol yang digariskan oleh Institut Kesihatan Kebangsaan (NIH).
Fungsi Omega Guard
- Minyak ikan yang terkandung dalam Omegaguard Shaklee diperlukan untuk kesihatan jantung:
- Mempertingkat paras kolestrol ‘baik’ dalam pembuluh darah
- Menyahkan kolestrol ‘jahat’ ke hati untuk disingkirkan
- Menurunkan paras kolestrol ‘jahat’
- Melakukan pembersihan salur darah dari plak yang terkumpul.
DAN SEMESTINYA VIVIX ADALAH TAMBAHAN NUTRISI TERBAIK UNTUK KOLESTEROL DAN JANTUNG.
Fungsi Vivix Shaklee
Vivix Shaklee adalah pelengkap kepada jantung yang sihat. Ia berupaya melindungi jantung daripada pengoksidaan salur darah. Pengoksidaan pembuluh darah ini akan menyebabkan mendapan plak yang menyempitkan salur darah.
Vivix mempunyai antioksidan kuat bagi melindungi salur darah dari teroksida. Ia mengandungi 10 kali ganda resveratrol dan 15 folifenol. Ia berupaya membaiki sel dan berfungsi sebagai tonik anti-penuaan.
KLIK SINI JUGA ...
SerangannJantung Akibat Kolesterol Tinggi
Makanan Yang Membantu Menurunkan Kolesterol
8 Comments
Tq share kak
sama macam manusia ... hehehe
lau masih awal kena jaga pemakanan
Haah bonda lau dlm rwkod check up pun ade tulis .. macam2 skrg kena jaga