6 Cara Mengatasi Ketidakselesaan Semasa Berpuasa

Sepanjang tempoh berpuasa, adalah tidak mustahil untuk anda mengalami beberapa ketidakselesaan. 
Ini adalah enam cara yang dapat membantu mengatasinya supaya anda kekal bertenaga sepanjang Ramadhan!

PERTAMA: KETIDAKHADAMAN (PEDIH ULU HATI) 
Perut kita dicipta dengan persekitaran yang berasid untuk menghadam makanan dan memusnahkan bakteria. Penghasilan asid perut yang berlebihan atau pengaliran balik asid perut ke dalam esophagus, boleh menyebabkan pedih ulu hati. Puasa biasanya mengurangkan jumlah asid perut.
Walaubagaimanapun, pedih ulu hati boleh berlaku apabila anda teringat mengenai makanan atau anda hidu bau makanan dimana, secara semulajadinya akan memberi isyarat kepada otak untuk meningkatkan penghasilan asid perut.

SOLUSI: 
Kawal ketidakhadaman (Pedih ulu hati) dengan: 

• Makan secara sederhana.
• Mengelakkan makanan berminyak dan pedas.
• Mengurangkan pengambilan kafein.
• Mengambil protein berasaskan tumbuhan yang berkualiti tinggi untuk menguatkan otot perut dan esophagus.
• Mengambil Pudina dan halia untuk membantu melegakan ketidakselesaan perut
• Ostematrix meneutralkan asid dalam perut.

KEDUA: SEMBELIT
Sembelit adalah perkara yang biasa dihadapi semasa berpuasa, disebabkan oleh kekurangan pengambilan cecair dan serat

SOLUSI:
Penting bagi anda untuk: 

• Mengambil air yang mencukupi semasa sahur dan iftar. 
• Mengekalkan pengambilan makanan yang tinggidengan serat beserta buah-buahan dan sayur-sayuran.
• Mengekalkan pergerakan usus yang normal dengan Herb-Lax, julap semula jadi.

KETIGA: LETIH DAN LESU 
Pengambilan nutrien dan tidur yang tidak mencukupi serta kehilangan elektrolit menyebabkan tahap tenaga anda menurun.

SOLUSI:
Semasa Ramadhan, adalah penting untuk:

• Mendapatkan rehat yang cukup dan tidur yang berkualiti untuk lebih kesegaran semasa bangun bersahur. 
• Pastikan badan anda terhidrat dengan Performance®.
• Rancang makanan untuk sahur dan iftar anda dengan mengambil makanan yang memberikan tenaga berpanjangan seperti ESP Soy Protein.

KEEMPAT: SAKIT KEPALA

Dehidrasi yang berpunca daripada ketidakseimbangan elektrolit, kelaparan atau rehat yang tidak mencukupi boleh menyebabkan sakit kepala.

SOLUSI: 
Kurangkan sakit kepala! Pastikan anda:

• Kekalkan amalan diet yang sederhana dan seimbang - pastikan anda bangun untuk sahur.
• Pastikan anda mengambil Protein Soya ESPuntuk tenaga berpanjangan dan rasa kenyang yang lebih lama.
• Hidrat dan tingkatkan tenaga dengn Performance® membekalkan gabungan unik elektrolit.

KELIMA: DEHIDRASI
Secara semula jadi, badan anda kehilangan elektrolit melalui pernafasan, perpeluhan dan pembuangan air kecil. Kehilangan yang berlebihan akan menyebabkan dehidrasi, dan pendedahan kepada haba, pengambilan air yang rendah sebelum memulakan puasa serta aktiviti fizikal akan menerukkan lagi dehidrasi.

SOLUSI :
Elakkan dehidrasi dengan:  

• Berada di persekitaran yang sejuk.
• Elakkan pendedahan berlebihan kepada haba.
• Minum Performance®, minuman ideal yang menghidrat dan membekalkan tenaga untuk memastikan anda kekal cergas

KEENAM: PERTAMBAHAN BERAT BADAN DAN OBESITI
Anda mungkin mengalami penambahan berat badan yang tidak diingini kerana kencenderungan untuk makan secara berlebihan terutamanya dalam pengambilan makanan tinggi lemak. Ini bertentangan dengan manfaat berpuasa

SOLUSI : 
Kekalkan berat badan optimum dengan: 

• Makan secara sederhana. 
• Mengawal dan mendisiplinkan diri untuk mengamalkan pemakanan sihat.
• Mengurangkan jurang nutrisi dengan Meal Shakes 
• yang membekalkan 19 vitamin dan mineral penting. 
• Mengambil Lecithin, pengemulsi lemak semula jadi.
• Omega Guard, pembakar lemak dalam organ.

Jadi, sekiranya anda mahukan cara pengambilan yang benar-benar bermanfaat untuk seisi keluarga, maka vitamin Shaklee adalah pilihan yang paling tepat sekali!

Untuk Pertanyaan dan Order 
ORDER SHAKLEE
Kenali Kak Shida di sini 
KAK SHIDA N TEAM INDAH LEGACY