Bukan ke puasa kita tak makan siang?
Tapi kenapa berat badan makin naik?
Hahaha nak tau kenapa naik?
Meh ler nak kabo..
Tahukah anda?
🌀Nescafe
🌀Kopi
🌀Teh ais
🌀Air bergas
🌀Cocoa
🌀Coklat
Semua itu mengandungi kafien.
Ada yang bertanya saya, saya ada ambil supplemen untuk kurus. Kenapa berat tak nak turun-turun jugak?
Satu sebab yang menghalang daripada target anda terjadi ialah kafien. Pantang larang mesti ikut kalau nakkan berat badan yang ideal. Kalau tak nak ikut, macam mana saya nak tolong.
Meh baca kat bawah ni. Jangan malas-malas baca sampai habis tau.
Kesan Pengambilan Kafien Terhadap Pengambilan Supplemen @ Vitamin
🍁 Kafein boleh menurunkan kadar penyerapan nutrien atau meningkatkan pembuangan mineral dari tubuh badan.
• kalau dah minum kafien supplemen yang kita ambil tak de fungsi sebab tak ada serapan dalam badan
🍁 Kafein mengurangkan penyerapan zat besi dalam tubuh badan.
• Jika kafien bertindak dengan zat besi menghasilkan satu ikatan, amat sukar bagi tubuh badan untuk menyerap mineral ini.
• Sekurang-kurangnya 30 minit hingga 1 agar zat besi boleh diserap oleh tubuh badan.
• Begitu jugalah dengan penggambilan supplemen ya.
🍁 Kaffein akan menyebabkan lebih banyak kalsium dibuang melalui air kencing.
• Ini adalah kerana kafein juga boleh menggangu penyerapan kalsium di usus kita.
🍁 Kafein boleh menyekat reseptor vitamin D dalam tubuh badan, menyebabkan pengurangan dalam penyerapan vitamin ini. Vitamin D memainkan peranan penting dalam penyerapan kalsium dalam tubuh badan.
• Kekurangan vitamin D akan menyebabkan tulang menjadi nipis dan mudah rapuh.
🍁 Kafein bertindak sebagai diuretik ringan, yang menyebabkan kita membuang air kecil lebih kerap.
🍁 Vitamin larut air seperti vitamin B boleh berkurang kerana kehilangan cecair berlebihan dari badan.
🍁 Kopi dan teh juga mengandungi tannin (sejenis polifenol) dan kafein yang boleh mengganggu penyerapan nutrien penting termasuk zat besi, kalsium dan kebanyakkan vitamin B kompleks.
🍁 Kafein sebenarnya merangsang pengeluaran jus gastrik dalam perut.
• Sebab itulah ada yang mengalami gastrik selepas selesai minum kopi.
Sekarang anda dah tahu akan kesan kafein terhadap penyerapan supplement anda bukan?
Maka jika anda seorang pengamal vitamin tegar mahupun baru memulakan rutin pengambilan vitamin bagi tujuan untuk meningkatkan taraf kesihatan anda, nasihat saya adalah kurangkan pengambilan kafein seperti minuman kopi supaya pengambilan vitamin anda tidak terbantut.
MENGAPA MAKAN SUPPLEMENT TAPI TIADA PERUBAHAN?
1. Toksin dalam badan terlalu banyak.
- toksin terlalu banyak sehingga boleh menyebabkan kesukaran vitamin untuk menyerap ke dalam tubuh. Supplement boleh menyerap tetapi mengambil masa yang agak LAMA.
- Lebih baik sebelum ambil apa jua supplement . HARUS DETOX terlebih dahulu ye .
2. Kurang Minum Air Kosong
- tips ambil air kosong 3 liter sehari adalah sebaiknya gunakan sukatan.
- 12 gelas / cawan 250 ml
2 botol air mineral besar (1.5liter setiap satu)
3. Supplemet diambi bersama UBAT
- pengambilan ubat dan vitamin secara serentak boleh menyebabkan kecelaruan sekali gus menganggu penyerapan vitamin dengan baik.
- Uolss boleh ambil supplement dan ubat. Tetapi pastikan dijarakkan masa pengambilan untuk memastikan proses penyerapan lebih baik .
5. Dos yang TIDAK BETUL
- pastikan pengambilan dos dengan betul untuk menampakkan hasil yang lebih baik.
FAKTA BUKAN AUTA
Pengambilan supplement perlu KONSISTEN SEKURANG-KURANGNYA 90-120 hari?
Sel badan kita hidup antara 90 ke 120 hari. Maka dengan tempoh itu. Disarankan apa jua supplement yang diambil kena konsisten untuk mendapatkan kesan yang diingini.
Jadi , anda harus sabar jika belum mendapatkan hasil serta merta. Berikan masa kepada sel badan untuk menyerap zat-zat vitamin iaitu dalam tempoh 90-120 hari.
BUANG KAFIEN JAUH-JAUH DARI HIDUP ANDA. TIADA UNTUNGNYA KALAU ANDA SUKA PADA KAFIEN MALAH ANDA DAPAT KELEBIHAN YANG SANGAT LUAR BIASA. BADAN SIHAT LUAR DAN DALAM TANPA KAFIEN.
http://www.wasap.my/60197297176/setkurus
0 Comments