60% daripada badan anda terdiri daripada air, oleh itu pastikan badan sentiasa terhidrat untuk fungsi tubuh yang optimum.
Teruskan membaca untuk mengetahui apakah kesan dehidrasi terhadap badan anda.
1) Anda Tidak Boleh Fokus atau Berfikir Dengan Jelas
Otak memerlukan air yang cukup untuk berfungsi dengan baik. Sekiranya dehidrasi berlaku, anda akan sedar bahawa
fungsi kognitif atau mood anda akan berubah dan mungkin menyebabkan anda menjadi keliru atau tidak fokus.
2) Anda Merasa Keletihan / Lesu dan Sakit
Kepala / Pening
Air membantu tubuh anda mengawal kadar gula dalam darah dan oksigen yang membantu anda berasa bertenaga.
Dengan penurunan paras air, anda mungkin mudah berasa letih bukan kerana terlalu sibuk tetapi mungkin disebabkan dehidrasi.
Selain itu dengan dehidrasi, badan anda tidak boleh memproses nutrien dengan optimum yang menyebabkan anda berasa pening.
3) Anda Mengalami Jantung Berdebar-debar
Dehidrasi membuang elektrolit daripada badan menjadi tidak seimbang, mengakibatkan tekanan darah yang lebih rendah.
Ini memberi ketegangan tambahan pada pelbagai bahagian badan termasuk jantung.
Akibatnya, anda mungkin berasa jantung
berdegup kencang atau mempunyai kadar denyutan yang tidak normal.
4) Anda Mengidam Sesuatu Yang Manis
Apabila anda dehidrasi, anda mungkin mengidam sesuatu yang manis kerana tubuh anda memerlukan bantuan mengJuhasilkan glikogen, suatu bentuk karbohidrat yang
disimpan dan digunakan oleh tubuh sebagai bahan bakar.
Petua : Minum air segelas besar atau makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandungi banyak air.
5) Anda Tidak Dapat Melakukan Senaman Dengan Baik
Dehidrasi menurunkan tekanan darah, menjadikan jantung bekerja lebih kuat, di mana ia memberi kesan kepada seberapa banyak anda
boleh melakukan senaman.
Dehidrasi melebihi 5 peratus menurunkan keupayaan bersenam sebanyak hampir 30 peratus!
Petua : Kekal terhidrat sebelum, semasa dan selepas bersenam!
Tahukah Anda?
Cara pantas untuk melihat sebanyak mana anda terhidrat adalah dengan memeriksa warna air kencing anda.
Kekal Terhidrat Minum 8 cawan Air sehari
Kembali dengan Nutrisi yang betul minum dan bertenaga dengan Performance®!
Mempunyai kedua-dua gula ringkas dan
kompleks untuk tenaga yang cepat, berkekalan
dan ketahanan.
Lengkap dengan 6 jenis elektrolit
• Magnesium
• Kalsium
• Kalium
• Fosforus
• Klorida
• Natrium
Tiada tambahan perasa, pemanis, pengawet dan
pewarna tiruan.
Performance® Drink
Terdapat dalam Perasa Natural Orange dan Lemon-Lime BARU
Minuman karbohidrat-elektrolit(
Panduan :-
🍁Campurkan 28 g atau 3 sudu besar serbuk untuk setiap 237 mL atau 1 cawan air sejuk.
🍁Tutup bekas dengan rapat dan simpan di dalam tempat yang sejuk dan kering.
🍁Untuk penggunaan secara berkumpulan,
campurkan seluruh kenister dengan 7 L air.
RESEPI PERFORMANCE DRINK
RASA YANG BETUL-BETUL SEDAP
RUGI SIAPA YANG BELUM CUBA MINUMAN KESIHATAN INI
Jom order cepat-cepat.
Klik link 👇
📲 http://www.wasap.my/60197297176/cinchshakemixblog
0 Comments