5 Tips Mengurus Tahap Tenaga Setiap Hari

Walaupun jumlah jam dalam sehari 
telah ditentukan, tetapi kuantiti dan 
kualiti tenaga anda adalah tidak terhad. Dengan menguruskan tenaga, anda 
dapat menghabiskan setiap tugas 
dengan lebih fokus dan cekap.

5 Tips Mengurus Tahap Tenaga Setiap Hari 
1) Diet Yang Sihat 

1. Selain protein dan lemak, anda mesti meningkatkan pengambilan karbohidrat jika anda melakukan aktiviti berintensiti tinggi.  
2. Karbohidrat boleh membekalkan tenaga dengan cepat kerana ia boleh dimetabolismekan dengan mudah untuk membebaskan tenaga.  Ini seterusnya meningkatkan stamina dan membantu meningkatkan daya tahan.

2) Senaman Yang Teratur 

1. Anda boleh melakukan senaman larian di atas treadmill, berenang, berbasikal atau aerobik, senaman yang meningkatkan kecergasan kardiovaskular.
2. Aktiviti ini seterusnya boleh membantu meningkatkan stamina, daya tahan, kekuatan dan fleksibiliti badan anda.

3) Berhenti Merokok

1. Kajian menunjukkan bahawa merokok mempunyai kesan buruk terhadap sistem imun. Ini boleh menjejaskan tahap stamina dan tenaga anda dan membuatkan anda berasa sesak nafas semasa melakukan aktiviti fizikal yang sengit.

4) Medatasi Dan Yoga 

1. Meditasi dan yoga adalah cara semula jadi untuk berehat dan mengurangkan tekanan. 
2. Beberapa pose dalam Iyengar Yoga menekankan pose berdiri yang akhirnya boleh membantu meningkatkan stamina, penjajaran badan dan kekuatan.  Dua perkara ini juga membina ketahanan fizikal dalam jangka masa panjang.

5) Sesudu Vivix Sehari 

1. Ambil campuran polifenol yang penuh dengan antioksidan dari Musacadine Grape, bercampur dengan Ekstrak Knotweed Jepun, Ekstrak Lobak Ungu dan Ekstrak Elderberi Eropah. 
2. Tumbuhan ini dapat membekalkan spectrum polifenol unik yang untuk meningkatkan kesihatan sel dan memanjangkan hayat anda. Beberapa kajian klinikal dan makmal telah mencatatkan bagaimana polifenol dapat memberi kesan kepada badan.

Uruskan tenaga anda secara cekap dengan menambahkan campuran polifenol ini ke dalam diet harian anda.

• Meningkatkan jumlah mitochondria, kilang tenaga dalam badan untuk menghasilkan tenaga.
• Meningkatkan penghasilan tenaga supaya anda dapat berasa lebih bertenaga untuk menghabiskan lebih kerja dalam sehari.

Ikuti tips yang kelima tanpa gagal. Bukan sekadar tenaga, malah kesihatan yang baik secara keseluruhan. Klik fungsi vivix ini 2 Jenis Pilihan Polifenol

Untuk order boleh klik butang whatapps di bawah