Cara Mudah Bakar Kalori Dengan Shaklee

SALAM 1 MALAYSIA .

Dalam entri saya kali ini, saya nak bagitau cara-cara paling mudah bakar kalori dalam badan.

Sebelum kita pergi lebih jauh lagi. Kita kenali apakah yang dinamakan KALORI.

Apa itu kalori ?

Kalori adalah unit untuk mengukur tenaga.

Gambarajah 1 : Apa itu kalori.

Adakah badan perlukan kalori ?

Ya, badan perlukan kalori untuk menjana tenaga, tetapi jika ia diambil (dimakan) terlalu banyak dan tidak dibakar, ia akan ditukar menjadi lemak dan disimpan dalam badan, ini akan menyebabkan pertambahan berat badan dan membahayakan kesihatan.

Kalori boleh di dapati daripada :- 

Gambarajah 2 : Jenis-jenis kalori.

BAGAIMANAKAH CARA MEMBAKAR KALORI BERLEBIHAN DALAM BADAN ?

Ubah stail hidup anda. Amalkan gaya hidup aktif, berjalan lebih pantas, naik dan turun tangga tanpa lif, mencuci sendiri kereta, lebih kerap bersukan dan bersenam. Kurangkan masa menonton televisyen atau bermain komputer kerana tubuh hanya mampu membakar 1 kalori seminit dan ianya sama kuantiti dengan kalori yang dibakar semasa tidur.

Berapa kalori diperlukan oleh lelaki dan wanita dewasa dalam sehari? 

Lelaki: 2000-2500 kalori

Wanita: 1600-2000 kalori

Apa akan berlaku jika saya makan lebih pada itu? 

Setiap 8000 kalori yang terkumpul (tidak dibakar) akan menaikkan 1kg berat badan.

Gambarajah 3 : Bacaan kalori setiap penurunan berat badan.

Berapa kalori dalam makanan orang Malaysia?

Kategori: Kuih Muih

1. Kasui berkelapa parut (sekeping) = 160 kalori

2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori

3. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori

4. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori

5. Popia goreng (satu) = 130 kalori

6. Popia basah (satu) = 95 kalori

7. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori

8. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori

9. Karipap (sebiji) = 130 kalori

10. Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori

11. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori

Kategori: Lauk Pauk

1. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori

2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori

3. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori

4. Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori

5. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori

6. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori

7. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori

8. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori

9. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori

10. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori

11. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori

12. Taukua goreng (sekeping) = 110 kalori

13. Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) = 40 kalori

Gambarajah 4 : Bacaan kalori kategori sayuran dan buahan.

Kategori: Makanan Seharian

1. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori

2. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori

3. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori

4. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori

5. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori

6. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori

7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori

8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori

9. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori

10. Roti putih (2 keping) = 156 kalori

11. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori

12. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori

13. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori

14. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori

Kategori: Makanan Segera

1. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori

2. Nugget ayam (satu) = 60 kalori

3. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori

4. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori

5. Burger keju (satu) = 425 kalori

6. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori

7. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori

8. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori

Kategori: Buah-buahan

1. Tembikai (sepotong) = 20 kalori

2. Betik (sepotong) = 45 kalori

3. Pisang emas (2 biji) = 76 kalori

4. Durian (5 ulas) = 64 kalori

5. Limau (sebiji) = 42 kalori

6. Jambu batu (sebiji) = 110 kalori

7. Nenas (sepotong) = 59 kalori

8. Epal (sebiji) = 63 kalori

9. Ciku (sebiji) = 44 kalori

10. Mangga (sebiji) = 103 kalori

Apakah Yang Akan Terjadi Jika Kalori Berlebihan ?

1. Gemuk @ obesiti 

2. Penyakit yang disebabkan penuaan iaitu alzheimer, diabetes, penyakit jantung, stroke, osteoporosis dan lain-lain 

3. Kerosakan otak dan hati 

4. Sembelit 

5. Sakit urat 

6. Gangguan pada dinding arteri 

7. Kalsiuam berkurangan 

8. Hipertensi @ tekanan darah 

9. Kerosakkan buah pinggang 

10. Trigliserida tinggi

Gambarajah 5 : Bacaan kalori setiap makanan.

Apakah Yang Akan Terjadi Jika Kalori Berkurangan ?

1. Penyakit batu hempedu
2. Kelaparan 
3. Gangguan sistem kardiovaskular
4. Kekurangan tenaga 
5. Gangguan urat saraf 
6. Gangguan hormon
7. Gangguan kesihatan rambut, kulit, kuku
8. Menggangu sistem metabolisme tubuh
9. Gangguan menstruasi dan kehamilan



NAMUN KALORI BERLEBIHEN JUGA BOLEH DI ATASI DENGAN PENGAMBILAN SUPPLEMEN. IAITU DENGAN PENGAMBILAN CHINCH ENERGY TEA MIX SHAKLEE. 

Gambarajah 6 : Chinch Energy Tea Mix Shaklee 

Fungsi ekstrak yang ada dalam Cinch Energy Tea

1) Matcha Green Tea
👉Antioksida yang sangat tinggi
👉Energy booster
👉Metabolisme booster
👉Bakar kalori up to 4x

2) Taurina
👉Menggalakkan metabolisme
👉Lebih bertenaga
👉Larutkan lemak
👉Membantu menghasilkan otot tanpa lemak

3) White Tea
👉Membakar lemak-lemak berlebihan
👉Menghalang penghasilan sel lemak yang tidak perlu
👉Meningkatkan metabolisme
👉Juga dikenali sebagai teh hijau bayi dengan mempunyai kandungan antioksida yang lebih tinggi berbanding teh hijau.

4) Rooibos Red Tea
👉Tumbuhan herba dari Afrika yang juga dikenali sebagai “The Miracle Tea” atau “Long Life Tea”
👉Melarutkan lemak
👉Meninggikan kadar metabolisme iaitu pembakaran lemak
👉Agen detox yang kuat

5) Red Tea
👉Salah satu antioksidan yang dijumpai dalam teh merah, yang dikenali sebagai polifenol - pejuang kanser yang kuat
👉Polifenol membantu kerosakan badan yang disebabkan oleh radikal bebas
👉Merupakan antioksidan yang begitu kuat dan dikaji sebagai pencegahan kanser dan sebagai agen yang boleh menghalang tumor dari merebak

BERIKUT KESAN-KESAN YANG TELAH DI ALAMI OLEH PENGAMAL TEGAR CHINCH ENERGY TEA MIX SHAKLEE

Gambarajah 7 : Testimoni pertama 

Gambarajah 8 : Testimoni kedua 

Nah ! Tunggu apa lagi. Elakkan daripada kalori yang berkumpul-kumpul secara berlebih-lebihan tanpa kawalan di dalam tumbuh anda.

Ikuti sahaja bagaimana untuk mendapatkan semua produk Shaklee di bawah ini :- 

🚀 FOR COD AREA 👇

#kangkarpulai #skudai #uluchoh #pekannenas #kulaijaya #senai #tamanpulaiindah

#temoves #this first generation

#tamanpulaijaya #tamanpulaiemas

#pulaukijauan #tamanuniversiti #utmskudai #bandarbarukangkarpulai #pulaibestari #tamansripulai #tamanteratai #tamandesaskudai #mutiararini #senai 

MALAYSIA FREE POS MALAYSIA ALL 

Wassap: - http://www.wasap.my/60197297176

Page: - https://m.facebook.com/shidasupplement/

🍁 Roger for the best deal 

Berter Continuous consultation 

🌸 + free gift